Article enrichi et sauvegardé à `/tmp/tdah-amitie-enrichi.html`.
**Ce qui a été ajouté :**
1. **Section « Ce que tu peux faire autrement »** (~280 mots) — 5 stratégies concrètes avec exemples réels : message zéro friction, rappels comme prothèses sociales, vérité brute vs excuse, formats d’amitié adaptés, réparer sans sur-expliquer.
2. **4e Q&A dans la FAQ** : « Est-ce que le TDAH peut faire fuir les amis définitivement ? » — répond à la peur fréquente de la perte définitive avec une nuance réaliste (amitiés en veille vs mortes).
**Résultat : 1 675 mots** (vs 1 285 avant) — objectif 1 600+ atteint, 100% du contenu original conservé.
