Test de dépression (PHQ-9)
9 questions, basées sur l'échelle PHQ-9, pour évaluer la présence et l'intensité de symptômes dépressifs sur les deux dernières semaines.
La dépression est une comorbidité fréquente du TDAH et de la neurodivergence, souvent liée à des années de difficultés non reconnues. Le PHQ-9 est un questionnaire court et validé, utilisé en première intention par les professionnels de santé pour repérer et mesurer des symptômes dépressifs. Il évalue leur fréquence sur les deux dernières semaines. Ce test ne pose pas de diagnostic : il vous offre un repère et vous aide à savoir s'il serait utile de consulter. Répondez honnêtement, en fonction de ce que vous avez ressenti récemment. Vos réponses restent sur votre appareil : rien n'est enregistré ni envoyé.
lock Aucune donnée enregistrée — tout reste sur votre appareil.
Au cours des 2 dernières semaines : peu d'intérêt ou de plaisir à faire les choses.
Vous vous êtes senti·e triste, déprimé·e ou désespéré·e.
Difficultés à vous endormir, sommeil interrompu, ou trop de sommeil.
Fatigue ou manque d'énergie.
Manque d'appétit ou tendance à trop manger.
Mauvaise perception de vous-même : sentiment d'échec, ou d'avoir déçu vos proches.
Difficultés à vous concentrer (lecture, télévision, conversation).
Lenteur inhabituelle à bouger ou à parler remarquée par les autres — ou au contraire, agitation inhabituelle.
Pensées qu'il vaudrait mieux être mort·e, ou de vous faire du mal d'une manière ou d'une autre.
Répondez aux 9 questions pour découvrir votre résultat.
Questions fréquentes
Le PHQ-9 est-il fiable ?
Le PHQ-9 est l'un des outils de dépistage de la dépression les plus utilisés et validés au monde. Il mesure l'intensité des symptômes, mais ne remplace pas l'évaluation d'un professionnel.
TDAH et dépression sont-ils liés ?
Oui. La dépression est une comorbidité fréquente du TDAH adulte, souvent liée à l'épuisement, à la faible estime de soi et aux difficultés accumulées avant le diagnostic.
Que signifie la dernière question sur les idées noires ?
Cette question repère un possible risque. Si vous y avez répondu autrement que « Jamais », parlez-en rapidement à un professionnel, ou contactez le 3114 (gratuit, 24h/24).
Que faire après ce test ?
Si votre score est modéré ou élevé, consultez un professionnel de santé. La dépression se soigne, et plus la prise en charge est précoce, mieux c'est.
Tests liés
Ce test ne constitue en aucun cas un diagnostic médical. Seul un professionnel de santé qualifié peut poser un diagnostic.